Einsamkeit in einer Partnerschaft kann zu einer emotionalen Belastung werden, die zu einer ernsthaften Krise führen kann. Oftmals fühlen sich beide Partner in einer festgefahrenen Situation gefangen und die einzige Lösung scheint die Trennung zu sein. Wenn jedoch beide Partner noch bereit sind miteinander zu sprechen und die Beziehung retten möchten, kann professionelle Hilfe in Form von Paartherapie eine sinnvolle Option sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig darin besteht, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine Trennung auf friedliche Weise zu vollziehen und somit eine große Entlastung für beide Partner sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt es häufig zu einer Phase, in der sich beide Partner gegenseitig nur noch belasten. Man wartet förmlich auf den Fehler des anderen und stürzt sich dann darauf oder bestätigt das negative Bild des Partners, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen führt dies unweigerlich zur Trennung. Wenn jedoch die Partner die Trennung nicht wollen und stattdessen nach Möglichkeiten suchen, um aus dieser festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem Hilfestellung bieten, um den Konflikt zu lösen.
Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft eine gewisse Bedenkzeit.
Wenn du dir eine Paartherapie wünschst, solltest du offen damit umgehen, um deinem Partner die Möglichkeit zu geben, ebenfalls darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse finanziert wird, müssen die Kosten privat getragen werden und daher ist es wichtig, dies im Vorfeld ausführlich zu besprechen.
Oftmals hilft es beiden Seiten, ihre Sorgen und Ängste frei zu äußern, ohne dafür verurteilt zu werden oder gegenseitige Schuldzuweisungen zu erhalten. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Eine Paartherapie kann in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden können. Auch konstante Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners können in einer Paartherapie thematisiert werden. Sie bietet eine gute Möglichkeit, um auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie ist die aktive Bereitschaft, sich einzubringen. Kritik sollte stets konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Aspekte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Partner ein. Oftmals geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen langfristigen therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Sollte dein Partner nicht bereit sein, an der Therapie teilzunehmen, ist es ratsam, nicht mit einer Trennung zu drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzuzeigen.
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