Nach dem Ende einer langen Beziehung kann das Alleinsein besonders herausfordernd sein. Schließlich hat man die letzten Monate oder Jahre ständig in Gesellschaft des Partners verbracht. Wenn immer noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, sich zuerst mit diesen auseinanderzusetzen. Es ist am besten, sich auf eigene Wünsche und Interessen zu konzentrieren. Vielleicht konnten während der Beziehung Hobbys nicht ausgeübt oder bestimmte Reisen nicht unternommen werden. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen des äußeren Erscheinungsbildes kann helfen, über die zerbrochene Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon sorgen für entspannende Momente und steigern deine Attraktivität. Je besser du dich fühlst, desto selbstbewusster wirst du. Dies strahlt natürlich auf andere aus und zieht potenzielle Partner an. Denn als frisch gebackener Single ist es nicht notwendig, sich sofort in eine neue Beziehung zu stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit eine Weile. Auf diese Weise gewinnst du auch Klarheit darüber, was dir in einem Partner wirklich wichtig ist.
Der Arzt kann dich wegen Liebeskummer nicht krankschreiben, aber aufgrund der zahlreichen Begleiterscheinungen, die deine Gesundheit beeinträchtigen. Wenn das Herzleiden so stark ist, dass du ernsthafte körperliche Beschwerden hast, kann der Arzt dir natürlich eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ausstellen. Bauchschmerzen und Übelkeit, starke Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein können Gründe für eine Krankschreibung sein. Es ist im Allgemeinen nicht sinnvoll, sich freiwillig von Ablenkung zu enthalten. Durch Arbeit kannst du deine Gedanken vom Ende der Beziehung auf andere Dinge lenken.
Es ist ratsam, nach dem Ende deiner Beziehung zu trauern. Reden ist wichtig bei Liebeskummer. Du kannst das Liebes-Aus mit deiner Familie und Freunden besprechen. Im Ernstfall kann ein Psychotherapeut mit Gesprächen inmitten des Gefühlschaos helfen.
Überlege dir, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz gewinnst du Klarheit und erkennst die Gründe für das Scheitern. Das ermöglicht eine konstruktive Auseinandersetzung und hilft dir, über die schwere Zeit hinwegzukommen.
Es ist wichtig, dich nach dem Ende einer Beziehung gesund zu ernähren. Ein ausgewogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln verbessert die Gesundheit und kann die Produktion von Glückshormonen positiv beeinflussen.
Sport zu treiben lenkt dich vom Liebeskummer ab und fördert deine Gesundheit. Ein fitter Körper überzeugt außerdem potenzielle neue Partner.
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